Jeśli dla Ciebie witaminy olimp są drogie, to co powiesz na Animal Pak ? należy też zwracać uwage jaką wode pijesz :) ja pije tylko muszynianke, dowiedzcie sie dlaczego :)
Jeden posikek nie dostarczy Ci odpowiedniej ilości wartosci odżywczych . Masz 15 lat wiec dla Ciebie wystarczy zwracać uwagę na to co jesz w ciągu dnia
Bez zdrowego napewno się nie da . Bo sylwetka rownież musi być zdrowa . Nie trzeba liczyć dokładnie kalorii ale trzeba zwracac uwagę na to co się zjada
zeby schudnąć to dietka musi być obowiązkowa, a czy bedziesz ćwiczył czy nie to juz twój wybór. Ja jednak proponuje właczyć trening, zarówno siłowy jak i aerobowy. Wiecej coś jutro postaram się skrobnać. Póki co napisz jakie masz możliwości sprzetowe (dostęp do siłki, sprzet w dom itp)- masz rowerek stacjonarny?, jak wyglada twój zwykły codzienny [...]
Gryfy Marbo wyglądają w porządku. Niezłe są tez Magnusa (mam prosty 150)tylko tam słabo trzymają zaciski motylkowe. Kupując gryf trzeba zwracać uwagę na średnicę części chwytnej - moim zdaniem min. 27 mm. (gryfy gwintowane 25-26 mm nie dość że słabsze są też niewygodne). A co sądzicie o zaciskach klamrowych - jak w tym gryfie. [...]
no ja mam 59 to nie przeszkadza... a na co trzeba zwracac uwage przy iniekcjii?? zawsze to sciskam to miejsce gdzie wlosy sa wytarte od spodni... laduje mniej wiecej 3/4 igly... wstrzykuje powoli rozluzniajac...
[...] przez Ciebie dyscypliny sportowej, bardzo ważne jest zarówno nawadnianie jak i regeneracja energetyczna. My osobiście przy współpracy z piłkarzami zawsze staramy się zwracać uwagę na stosowanie napojów izotonicznych w trakcie trwania treningów, a także zawodów (przerwy planowane, nieplanowane). Wysokowęglowodanowe odżywki staramy się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poprawić w sensie zwiększyć ilość i zwracać uwagę na to co się je, najlepiej policzyć zapotrzebowanie w kcal/b/w/t, potem dobrać posiłki i ewentualnie jak czegoś brakuje to uzupełnić suplami.
nie jesteś zawodowcem i nie musi to byc takie dokładne. musisz jednak zwracac uwage na to co jesz. także na wygląd i samopoczucie, na to czy efekty z treningu sa zadawalajace. w przeciwnym razie trzeba szukac błedów.
[...] ( mowa o okresie na czczo ) - Mało syty ostatni posiłek poprzedniego dnia - Przebywanie w towarzystwie które non stop coś podjada np. szkoła. Myślę że na to trzeba uważać i zwracać uwagę. - Osobiście preferowałem w okresie postu tylko wode + herbate. - Aby zabić uczucie głodu często sięgałem po gumy do żucia. Myślę że może w jakiś sposób coś [...]
tyle miesięcy na minusie to zdecydowanie za długo na jeden cykl, zdecydowanie musisz dać odpocząć organizmowi tym bardziej, że jesteś młody - owszem warto ćwiczyć, warto zwracać uwage na to co wkładasz na talerz i mieć świadomość kalorii, białek, tłuszcyz i węglowodanów, ale Twoj organim się rozwija i potrzebuje dostaw wszystkich mikro i [...]